Tổng hợp 3 cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp đơn giản nhất

 Tổng hợp 3 cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp đơn giản nhất

Đậu bắp là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, không chỉ mang lại dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp cải thiện tình trạng bệnh lý đặc biệt là bệnh xương khớp. Vậy cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp như thế nào? Có rất nhiều cách khác nhau nhưng hãy tham khảo 3 cách dễ thực hiện nhất được chúng tôi tổng hợp qua bài viết sau!

Theo kinh nghiệm dân gian thì đậu bắp có chứa hợp chất polyphenol, chất chống oxy hóa và đặc biệt chất nhầy giúp bôi trơn các khớp. Cho nên có thể giúp cải thiện tình trạng khô khớp, loãng xương,... Bên cạnh đó đậu bắp còn nhiều chất xơ và các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Vậy cùng tìm hiểu cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp qua bài viết sau:

Cách 1: Uống nước đậu bắp ngâm

Đây là cách làm đơn giản và phổ biến nhất cũng có thể là phương pháp các bạn đã biết. Theo mẹo dân gian thì uống nước đậu bắp ngâm qua đêm sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp khá hiệu quả.

Đậu bắp ngâm nước uống

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 10 quả đậu bắp to già, không sâu nát

• Một bình hoặc cốc thủy tinh

• Một khăn lọc hoặc rây lọc

• 500ml nước sôi

Cách thực hiện:

• Đậu bắp rửa sạch, ngâm muối 15 - 20 phút, sau đó cắt bỏ đầu đuôi và thái lát

• Lọ thủy tinh rửa sạch, ráo nước rồi đổ đậu bắp cắt lát vào

• Đổ 500ml nước sôi vào để ngâm qua đêm để hôm sau uống.

Cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp:

• Sau khi ngâm xong, hãy lọc nước đậu bắp qua chiếc rây lọc hoặc khăn lọc để lấy phần nước cốt.

• Uống trực tiếp nước đậu bắp trong một ngày thành nhiều lần.

• Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dễ uống hơn.

Cách 2: Rượu đậu bắp  

Cũng vẫn là cách uống nhưng ở dạng đậu bắp phơi khô ngâm rượu cũng mang lại kết quả khá hiệu quả cho việc giảm đau nhức xương khớp.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Nguyên liệu chuẩn bị để ngâm rượu

• 1kg đậu bắp

• 2 lít rượu trắng

• Bình thủy tinh sạch

Cách thực hiện:

• Đậu bắp rửa sạch cắt cuống và phơi hoặc sấy khô. (Nếu phơi nắng thì cần 2 nắng cho đến khi đậu bắp héo quắt lại)

• Cho đậu bắp đã khô vào lọ thủy tinh và dổ 2 lít rượu để ngâm.

• Ngâm tối thiểu 2 tháng

Cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp uống:

• Mỗi ngày uống 2 chén 2 lần 

• Thực hiện trong vòng 1 - 2 tháng sẽ có dấu hiệu thuyên giảm cơn đau nhức

Cách 3: Các món ăn từ đậu bắp

Một trong những cách hay mà lại đơn giản nhất là bổ sung trực tiếp từ các món ăn hàng ngày. Các món ăn từ đậu bắp sau đây sẽ là gợi ý tốt nhất cho người bệnh. Tuy nhiên kết hợp với phương pháp uống nước đậu bắp với 5 bữa/tuần món ăn đậu bắp sẽ có kết quả như ý hơn.

Món ăn đậu bắp

• Đậu bắp luộc

• Đậu bắp nấu canh

• Đậu bắp xào

Và các món đậu bắp hấp dẫn khác được cập nhật hi tiết trong bài viết sau: 

https://zbone.com.vn/cach-chua-kho-khop-bang-dau-bap/ 

Lưu ý trong cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp

Một số lưu ý sau sẽ giúp cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp hiệu quả hơn. Hãy cùng tham khảo để ghi nhớ trong quá trình chữa bệnh nhé!

• Đối với bài thuốc uống nước đậu bắp có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày vào bất cứ thời gian nào, trừ ban đêm vì có thể dễ gây tiêu đêm và khó ngủ.

• Thực hiện kiên trì 2 - 3 tháng mới có kết quả, không được bỏ giữa chừng vì sẽ không đạt được kết quả như mong muốn.

• Bài thuốc uống và các món ăn có thể thực hiện với cả người khỏe mạnh giúp thanh lọc cơ thể.

• Đối với các món ăn thì hạn chế các món sử dụng nhiều dầu mỡ bởi nó không tốt cho sức khỏe.

• Kết hợp chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý

Trên đây là 3 cách sử dụng đậu bắp cho người đau khớp và những lưu ý quan trọng. Hy vọng với những kiến thức trên sẽ hữu hiệu với mọi người. Tuy nhiên, không nên quá tin tưởng vào các biện pháp này bởi nó có thể phù hợp với người này nhưng không hiệu quả với người khác. Cũng chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng đậu bắp chữa được bệnh xương khớp.